#ExpertTake: Busting मिथकहरू कोलेजेन सप्लीमेन्सको साथ सम्बन्धित

Experttake Busting Myths Associated With Collagen Supplements




कोलेजेन पूरक
कोलेजेन पूरकछवि: शटरस्टक

कोलेजेन हाम्रो शरीरको मुख्य संरचनात्मक प्रोटीन हो र मुख्य रूपमा हाम्रो छाला, जोड्ने र हड्डीहरूमा फेला पर्दछ। हाम्रो आधा भन्दा बढी छाला कोलेजेनले बनेको छ, जसले हाम्रो छालालाई यसको संरचना दिन्छ, यसले ओस र पोषक तत्वलाई कायम राख्न मद्दत गर्दछ, र हाम्रो छाला दृढ र लोचदार राख्छ। हाम्रो शरीरले यसको आफ्नै कोलेजेन बनाउन सक्छ जसले सूर्य, प्रदूषण र धूम्रपान जस्ता जीवनशैली बानीको कारणले गर्दा हाम्रो कोलाजेन संरचनाले सामना गर्ने दैनिक क्षतिहरूको मर्मत गर्न मद्दत गर्दछ। जहाँसम्म, यो क्षमता हाम्रो उमेर ढिलो हुँदै जान्छ, क्षतिको एक निर्माण-मा अग्रणी हुन्छ जुन हाम्रो छालामा बढ्दो रूपमा देखिन्छ।

यो त्यहाँ कोलेजेन पेप्टाइड पूरक आहार आउँछ। कोलाजेन पेप्टाइड्स कोलाजेनका टुक्राहरू हुन्छन् जुन हाम्रो आहारमा सम्पूर्ण प्रोटिनहरूको विपरित, थप पाचन बिना सिधै अवशोषित गर्न सकिन्छ। यी कोलेजेन पेप्टाइडहरूले हाम्रो शरीरलाई नयाँ कोलेजेन उत्पादन गर्न सजिलो बनाउँदछ। अनुसन्धानले देखाएको छ कि कोलाजेन पेप्टाइड सप्लीमेन्टहरूले छालाको दृढता र हाइड्रेसन सुधार गर्न सक्दछ छालाको रूखापन र रि wr्कल चौडाई कम गर्न र स्वस्थ छालामा नेतृत्व लिन।

कोलेजेन सप्लीमेन्टहरूसँग सम्बन्धित केहि धेरै मिथ्या मिथकहरूतर्फ फर्किदै:


कोलेजेन पूरकछवि: शटरस्टक

मान्यता # १: 'कोलेजेन' र 'कोलाजेन पेप्टाइड्स' उस्तै हो।
कोलेजेन एक प्रोटीन हो जुन सबै पशुहरूमा पाइन्छ। कोलेजेन पेप्टाइड्स कोलेजेनको टुक्रिएको टुक्राहरू हुन्, एकदम सानो आकारमा जुन हाम्रो शरीरले सोझै अवशोषित गर्न सक्दछ र हाम्रो छाला र जोर्नीहरूमा कोलाजेन निर्माण गर्न प्रयोग गर्दछ। कोलेजेन पूरै प्रोटीनको रूपमा, तथापि, एमिनो एसिड (प्रोटिनको निर्माण ब्लक्स) गठन गर्न गैर-विशेष गरी पचाइएको हुन्छ र यसले कोलेजेन गठनको लागि योगदान दिन सक्छ वा सक्दैन। सट्टामा 'कोलेजेन पेप्टाइड्स' समावेश गरेको पूरकहरूको लागि खोजी गर्नुहोस्।

मान्यता # २: कोलेजेन पूरक शाकाहारी हुन सक्छ।
कोलेजेन पूरकहरू विशेष रूपमा मांसाहारी हुन्छन्। कम्पनीहरूले शाकाहारी कोलेजेन उत्पादन गर्न उन्नत प्रविधिहरूमा काम गरिरहेका छन्, आज बजारमा शाकाहारी कोलाजेन पेप्टाइड पूरकहरू उपलब्ध छैनन्। एक कोलेजेन पेप्टाइड पूरकले स्रोत स्पष्ट रूपमा उल्लेख गर्दछ (सामान्यतया छालाको स्वास्थ्यको लागि 'समुद्री')।


कोलेजेन पूरकछवि: शटरस्टक

मान्यता # 3: कोलेजेन पूरकहरूले तुरून्त परिणाम दिन्छ।

कोलेजेन पूरकहरूले हाम्रो शरीरलाई निर्माण खण्डहरू प्रदान गर्दछ जुन यसले कोलेजेन निर्माण र मर्मत गर्न आवश्यक छ। यो समय अवधिमा हुन्छ, र अनुसन्धानले देखा पर्दछ कि यसलाई न्यूनतम to देखि weeks हप्ताको दैनिक उपभोगको दृश्य परिणामहरूको लागि आवश्यक पर्दछ।

मिथक # 4: कोलेजेन पेप्टाइड्स सबै खुराक मा लाभदायक छन्।
विस्तृत अनुसन्धानले कोलेजेन पेप्टाइड्सको अधिकतम खुराक grams ग्राम र माथिको हो भनेर देखायो। यो निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईले कमसेकम grams ग्राम दिनको कोलेजेन पेप्टाइड पाउनुहुन्छ, यसको फाइदाको लागि।

कोलेजेन सप्लीमेन्टहरू तपाईको स्वास्थ्य लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न को लागी एक अमूल्य उपकरण हुन सक्छ, जेसुकै भए पनि। कोलाजेन पेप्टाइड सप्लीमेन्टको स्रोत, खुराक र क्लिनिकल सबूतको बारेमा प्रश्नहरू सोध्नु यो उत्तम तरीका हो कि तपाईले यो अविश्वसनीय पोषक तत्वका सबै फाइदाहरु पाउनुहुन्छ।

यो पनि पढ्नुहोस्: आँखाको झिम्का र गाढा सर्कलका लागि घरेलु उपचार